BRAK MIEJSC / AUTOMASAŻ 25.07.2024, 17:00-19:00

Zapraszamy was na warsztaty z AUTOMASAŻU!

Warsztat będzie miał charakter praktyczny i jest dla każdego bez względu na stopień zaawansowania

Warsztat poprowadzi Kasia Wojtera z Wizji Zdrowia. Kasia od 10 lat jest trenerką, instruktorką i edukatorką kobiecego zdrowia. Obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego Yogi. Kasia posiada duże doświadczenie w prowadzeniu warsztatów, zajęć, sesji indywidualnych oraz autorskiego cykli online „ENDORUCH”. Misją jej działań jest dzielenie się swoją praktyką oraz przekazywanie wiedzy w zakresie zdrowego i świadomego ruchu. Zapisujcie się, żeby poznać Kasię i poznać tajniki automasażu i dobrodziejstw, które ze sobą niesie

Podczas spotkania dowiesz się:
jak wygląda automasaż przed i po praktyce/treningu/aktywności;
jaki sprzęt jest właściwy do automasażu i dlaczego;
jak można wykorzystać roller/wałek, aby wzmocnić, uelastycznić i popracować nad pogłębianiem zakresu ruchu;
jak na co dzień pozbywać się napięć ze swojego ciała

PLAN SPOTKANIA:
NAUKA ODDECHU.
AUTOMASAŻ.
Sekwencja wzmacniająco – uelastyczniająca przy pomocy wałka/rollera inspirowana metodą Pilates.
AUTOMASAŻ – z wykorzystaniem różnych sprzętów: rollery, piłki do masażu, piłki tenisowe, duoball itd.
Relaks przy dźwiękach instrumentów.

Jeśli – nie wiesz, czy właściwie się masujesz, czy systematyczny automasaż ma sens? A może szukasz inspiracji do swojej praktyki czy treningu i chcesz popracować świadomiej ze swoim ciałem, poćwiczyć oraz poznać techniki, które pomogą niwelować napięcia w ciele – to ten warsztat jest dla Ciebie!

Gdzie?
Wymiennikownia
ul. Kartuska 20B
Gdynia
Kiedy?
25.07.2024
17:00-19:00
Dla kogo?
Dla wszystkich w wieku 13-35 lat
Jak się zapisać:
Zgłoszenia prosimy wysyłać na maila
wymiennikownia@lis.gdynia.pl
W zgłoszeniu musicie wysłać imię, nazwisko i wiek!
WSTĘP WOLNY!