AJURWEDA 19-21.08.2025, 12:00-14:00

 Ajurweda to najstarszy system dbania o zdrowie i równowagę – ale spokojnie, nie będziemy zgłębiać starożytnej medycyny ani siedzieć w lotosie przez 2 godziny 
Poznasz ajurwedę w praktyczny sposób, tak aby mogła służyć Ci na co dzień. Dowiesz się, jak lepiej rozumieć siebie, swoje ciało i emocje.

 Dzień 1 – Poznaj siebie
Ajurweda uważa, że każdy jest inny – i to jest super! Zrobisz test, który pomoże Ci zrozumieć swój typ, reakcje na stres, źródła energii i najlepsze dla Ciebie jedzenie.

 Dzień 2 – Twój rytm dnia
Odkryjesz, jak wygląda Twój naturalny rytm i jak dopasować do niego codzienne rytuały. Będzie też praktyka: automasaż i poranne ćwiczenia, które dodają energii.

 Dzień 3 – Emocje i balans
Dowiesz się, jak reagować na stres i trudne emocje, zanim przejmą kontrolę. Poznasz techniki oddechowe, ruchowe i mentalne, które przywracają spokój.

 Trzy dni rozmów, praktyki i ajurwedyjskich sposobów na lepsze samopoczucie każdego dnia.

 Bezpłatne warsztaty dla osób w wieku 13-35 lat. Chcesz wziąć udział? Wyślij swoje imię, nazwisko i wiek na wymiennikownia@lis.gdynia.pl
ZAPISUJESZ SIĘ NA WSZYSTKIE TRZY DNI!