Joga w Wymiennikowni, każda środa 19:00-20:00

Zapraszamy na cykliczne zajęcia z jogi w Wymiennikowni!

Praktyka jest skierowana do osób, które poszukują rozluźnienia oraz chcą popracować ze swoim ciałem poprzez uważny ruch. Na zajęciach nauczycie się zarówno technik oddechowych, medytacyjnych jak i ruchowych, które są skutecznymi narzędziami do pracy z napięciami w ciele, stresem oraz przewlekłym zmęczeniem.

Praktykując regularnie, szybko zauważycie wzrost elastyczności, mobilności i koordynacji ruchowej, jak również odczujecie większą koncentrację oraz spokój – nie tylko na macie od jogi a przede wszystkim poza matą. Zajęcia są prowadzone na poziomie ogólnym, dostosowanym do indywidualnych potrzeb.

Prowadząca:
Martyna Kuczyńska– certyfikowana nauczycielka Hatha Jogi, Vinyasa Jogi, Yin Jogi oraz medytacji i praktyk oddechowych.

Gdzie?
Wymiennikownia
ul. Kartuska 20B
Gdynia

Kiedy?
każda środa
19:00-20:00

Dla kogo?
Dla wszystkich w wieku 13-35 lat

Na zajęcia nie obowiązują zapisy.
Przyjść do nas z własną matą lub skorzystaj z tych, które mamy na miejscu.

Wstęp wolny!

——————————————————————–

Запрошуємо на циклічні заняття йогою в Wymiennikownia!

Практика адресована людям, які шукають релаксації та хочуть працювати зі своїм тілом за допомогою усвідомлених рухів. Під час занять ви навчитеся дихальним, медитаційним і руховим технікам, які є ефективними інструментами для роботи з напругою в тілі, стресом і хронічною втомою.

Регулярно займаючись, ви швидко помітите збільшення гнучкості, рухливості та координації, а також відчуєте більшу концентрацію та спокій – не лише на килимку для йоги, але, перш за все, поза ним. Заняття проводяться на загальному рівні, з урахуванням індивідуальних потреб.

Ведучий:
Мартина Кучинська – сертифікований викладач Хатха-йоги, Віньяса-йоги, Інь-йоги, а також медитації та дихальних практик.

Де?
Wymiennikownia
вул. Картуська 20Б
Гдиня

Коли?
щосереди
19:00-20:00

Для кого?
Для всіх 13-35 років

Реєстрація не дійсна для занять.
Приходьте до нас із власним килимком або використовуйте ті, які є у нас на сайті.

Вхід вільний!

——————————————————————–

We invite you to cyclical yoga classes in Wymiennikownia!

The practice is addressed to people who are looking for relaxation and want to work with their body through mindful movement. During the classes you will learn both breathing, meditation and movement techniques, which are effective tools for working with tensions in the body, stress and chronic fatigue.

Practicing regularly, you will quickly notice an increase in flexibility, mobility and coordination, as well as feel greater concentration and peace – not only on the yoga mat, but above all outside the mat. Classes are conducted at a general level, tailored to individual needs.

Host:
Martyna Kuczyńska – certified teacher of Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga as well as meditation and breathing practices.

Where?
Wymiennikownia
st. Kartuska 20B
Gdynia

When?
every Wednesday
19:00-20:00

For whom?
For everyone aged 13-35

Registration is not valid for classes.
Come to us with your own mat or use the ones we have on site.

Free entrance!