АВТОМАСАЖУ 25.07.2024, 17:00-19:00

ВІЛЬНИХ МІСЦЬ НЕМАЄ

Запрошуємо на майстер-класи АВТОМАСАЖУ!

Воркшоп буде практичним і для всіх, незалежно від рівня підготовки

Воркшоп вестиме Кася Войтера з Wizja Zdrowia. Кася вже 10 років є тренером, інструктором та просвітником жіночого здоров’я. Зараз проходить курс підготовки вчителів йоги. Кася має великий досвід проведення майстер-класів, занять, індивідуальних сесій та власний онлайн-серіал «ENDORUCH». Її місія полягає в тому, щоб поділитися своєю практикою та надати знання про здоровий і свідомий рух. Запишіться на зустріч з Касею та дізнайтеся секрети самомасажу та переваги, які він приносить

Під час зустрічі ви дізнаєтеся:
як виглядає самомасаж до і після практики/тренування/активності;
яке обладнання підходить для самомасажу і чому;
як за допомогою ролика можна зміцнити, збільшити гнучкість і попрацювати над поглибленням діапазону рухів;
як щодня знімати напругу зі свого тіла

ПЛАН ЗУСТРІЧІ:
ВЧИМСЯ ДИХАННЯ.
АВТОМАСАЖ.
Послідовність зміцнення та еластичності з використанням валика/валика, натхненного методом пілатесу.
АВТОМАСАЖ – з використанням різноманітного обладнання: ролики, масажні м’ячі, тенісні м’ячі, дубол та ін.
Релаксація під звуки інструментів.

Якщо ви не знаєте, чи правильно ви робите собі масаж, чи має сенс регулярний самомасаж? Або, можливо, ви шукаєте натхнення для своєї практики чи тренінгу та хочете більш усвідомлено працювати зі своїм тілом, виконувати вправи та вивчати техніки, які допоможуть зменшити напругу в тілі – тоді цей майстер-клас саме для вас!

Де?
Wymiennikownia
вулиця Картуська 20Б
Гдиня
Коли?
25.07.2024
17:00-19:00
Для кого?
Для всіх 13-35 років
Як зареєструватися:
Будь ласка, надсилайте свої заявки електронною поштою
wymiennikownia@lis.gdynia.pl
У заявці необхідно вказати ім’я, прізвище та вік!
ВХІД ВІЛЬНИЙ!