Аюрведа 19-21.08.2025, 12:00-14:00

 Аюрведа – це найдавніша система турботи про здоров’я та баланс – але спокійно, ми не будемо вивчати стародавню медицину чи сидіти в позі лотоса дві години 
Ти відкриєш Аюрведу у практичний спосіб, щоб вона могла допомагати тобі щодня. Дізнаєшся, як краще розуміти себе, своє тіло та емоції.

 День 1 – Пізнай себе
Аюрведа вважає, що кожен з нас унікальний – і це чудово! Ти пройдеш тест, який допоможе зрозуміти свій тип, реакції на стрес, джерела енергії та найкращі для тебе продукти.

 День 2 – Твій ритм дня
Ти з’ясуєш, який у тебе природний ритм, і як підібрати щоденні ритуали саме під нього. Також буде практика: самомасаж та ранкові вправи для підвищення енергії.

 День 3 – Емоції та баланс
Ти дізнаєшся, як реагувати на стрес і складні емоції, перш ніж вони візьмуть гору. Спробуєш дихальні, рухові та ментальні техніки, які допомагають відновити спокій.

 Три дні розмов, практики та аюрведичних методів для кращого самопочуття щодня.

 Безкоштовні майстер-класи для молоді віком 13–35 років.
Хочеш взяти участь? Надішли своє ім’я, прізвище та вік на wymiennikownia@lis.gdynia.pl
Реєстрація на всі три дні